积极心理学之父写给每个人的幸福心理指南

五月阅读之旅～No. 10
今天来给大家分享刚读完的一本心理学经典《认识自己，接纳自己》

作者简介
✍️ 马丁· 塞利格曼
积极心理学之父。美国心理协会终身成就奖获得者。国际积极心理协会终身荣誉主席。

☀️推荐语☀️
1、这本书适合什么样的人看？那些需要心理学家关怀的有心理问题的人，那些每天努力工作但感觉“压力山大”的上班族，那些被无聊的工作、没有感情的婚姻、没有意义的娱乐等烦恼所困所累的芸芸众生们，都需要积极心理学。
2、What you can change and what you can’t. The complete guide to successful self-improvement.

😘你将获得😘
💡我们一直在追求粗放的更大、更好、更高档次、更有面子的路上义无反顾，却没有用心去体会自己内心的感受——那些精细的情感、流动的美以及大自然和人类社会遗留给我们的宁静与平和。
💡读塞利格曼的书，可以保持一个积极健康的心态，对于我们的事业和成长都极为重要。自己在过程中获得最有意义的收获与成长，并不仅限于知识，更重要的是做人和生活。
💡心理学不止有疗愈创伤这一功能。它还有帮助人类心灵成长、认知提升与积极乐观地面对生活、追求最真实的幸福的功能。它有造就不断适应未来的社会精英、激发人的优势潜能、改造人们的学习方式、丰富人类对世界和自己存在意义的探索目的。在一个更加多元、更加不确定、更加融合的新时代里，这些目的都显得如此重要。积极心理学应运而生，它是研究如何给人们希望的科学，是研究如何让人们走出人生冰河的科学，是温暖的科学，带着心灵温度的科学，是有着丰富人文关怀的慈悲的科学。

👑金句分享👑
💡塞利格曼坚持认为：与悲观做斗争，记住好的一面，感恩自己的幸福，专注于自己的优势，重塑人看待现实和生活的方式，是一种进化选择出来的人的竞争优势，是对石器时代人类的先祖所常备的灾难性思维的一种升华。