#晒运动兔个健康# 这个过年玩了很多运动，过年期间跑了一次“2023”数字跑，绕城墙跑，还有游泳，还有很多场滑雪。

最推荐的运动当然是滑雪了！因为其他运动四季皆可，只有滑雪是冬季限定。当然滑雪也是最容易受伤的运动了。

所以更需要在运动时注意安全，避免运动伤害。滑雪时，要想规避伤害，最有效的方法当然是穿好各种护具了，像是戴好头盔，穿上“小乌龟”保护臀部、膝盖，戴好手套。这应该是最容易的一种保护措施了。

但我还想推荐另一个滑雪安全措施，就是学会刹车，并且切勿在雪道中间长时间停留。

不会刹车的滑雪者，是赛道上行走的安全隐患，对自己非常危险外，也很容易伤害到他人。所以请先学会刹车再上坡道。不停留，可以防止不小心挡住他人的路，避免被他人误伤。

大家都说，“滑雪的尽头是骨科”，足以可见滑雪这项运动的危险，但还有人说滑雪是“白色鸦片”，又能说明滑雪这项运动的有趣。

所以，安全滑雪，为了自己，也为了他人负责，这样才是真正的健康生活。

新年里，继续运动起来吧！