#晒运动兔个健康# 先㊗️朋友们兔年大吉，万事如意。新年也过完了，最让人不想面对的不是不能愉快滴玩耍了，也不是马上要工作了，而是蹭蹭往上涨的体重😂 ，马上又要与脂肪开始新一轮的战斗😡。
先爆张丑照，曾几何时，我也是个小胖子😜，高考的时候来到了170多斤，虽然也喜欢运动，但过重的体重屡屡限制了我的发挥，多次错失门前良机，向国足致敬了😅😅😅
大学以后，终于意识到了问题的严重性，这么下去个人问题怕难以解决啊，于是开始了我的漫漫减肥之路。开始跑步的时候1km都扛不住，都是跑跑停停，没办法体重太大了，但除了坚持没别的办法，每天跑个五公里，在搞搞别的体能训练，晚饭少少的吃，硬是给熬过来了，三个月后我惊奇的发现真的瘦了好多，一上称，少了足足30斤🐂🍺！放假回家，爸妈都快不认识我了，胖子的外号终于离我远去了😅。
我想大概就是那个时候爱上了运动吧。
我一般都是原地训练，因为跑步实在提不起兴趣，跳绳，器械是我的最爱。以前都是跟着APP一起练，这对于新手来说真的很方便，所以推荐大家开始减肥或训练的时候都可以找一个靠谱的APP跟着一起练，事半功倍哦，每天记录着训练情况和变化，看着身体一天天变好，开心^_^。
青春年少的感觉真好，通过减肥和运动，慢慢变化成自己都没想过的样子，很有成就感，运动已经变成了生活的一部分。
减肥取得阶段性胜利✌🏻，自己也迷上了锻炼，看着身材一点点变化，自信越来越足，感觉越来越停不下来，那就只能甩开膀子使劲练😘
通常我都是按照自己的节奏，每天练一两个部位，条件有限，就是依靠简单的运动器材，时间长了也能达到效果，当然最重要的还是两个字，坚持！
事实证明只要能坚持，一切都是浮云，一副哑铃，一张凳子照样能完成所有训练，办法总比困难多。
运动之余还是要去看看偶像激发下斗志，真人是见不到了，看看蜡像还是可以滴。我罗不太高兴的样子，估计是世界杯🏆没发挥好，无论如何还是祝你38岁生日快乐🍻
姚主席还是很乐观，足球就不说了，希望中国男篮今年有所变化吧，曾经的亚洲霸主，奥运会八强，赶紧雄起，毕竟留给你们的时间不多了😂！
在我的影响下，老婆也喜欢上了运动，不仅锻炼了身体，乐趣也更多了🐶
晚上来踢个夜场，美景应有佳人陪，有人等你回家的感觉还是不错滴，哈哈😽
小9也在这里等我，给你也来张美美照片，不得不说，哪个角度都挺好看😝
公园也是我的常去地，不得不说这里真的是藏龙卧虎，70岁的大爷一上单杠，唰唰的大回环真的亮瞎😵了我的眼，这都是什么段位，看来我的路还很长。。。
运动完在车里看看世界杯，按摩按摩，还是很安逸滴🐂🍺
好身材当然要秀出来☺️，去游泳是最直接的，衣服一脱你就是泳池最靓的仔😂
营养还是要跟上滴，不然怎么有力气减肥呢🤤🤤🤤，小鹏烤肉🥩套装值得拥有😘
怎么减完肥老觉得热呢，走哪都想脱衣服，真省布料😂😂😂
看着过年肚子长出来的肉肉，小熊也陷入了淡淡的忧伤，不多说了，为了好身材练起来！
新的一年从哑铃弯举开始，愿所有鹏友都能暴瘦，go！
有氧运动也要跟上，话说下午是打篮球🏀呢还是踢足球⚽呢?
一起努力练吧！相信自律会给我自由。也祝鹏友们归来仍是少年😘，peace！@鹏小玲 @小鹏汽车北区课代表 @社区运营小姐姐 @金融保险小助手
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