周末有氧慢跑和徒步

#来一场户外运动#
1️⃣周末必修课✅森兰绿地有氧跑
去年里面跑道全重新改了，现在整个绿地公园的路都贯通了，基本不用走回头路、也很少重合。
里面桥多路多，随便穿梭都很顺，路线选择超多，跑起来太舒服了～
环境真的拉满，我现在训练基本都爱来这儿，越跑越上瘾🏃‍♀️💨

北区有一段跑道全部铺设的塑胶跑道，脚感无敌，公路跑多了，感觉就是突然吃上了细粮。全部被绿植包围，环境非常优美。

早晨的森兰绿地湖泊风景也是一绝，非常适合拉一个LSD。当然内部骑行也是非常nice的。内部的桥很好看，而且坡度不大，非常适合运动。

最加分的是！隔几百米就有移动厕所，对我们跑步、骑行的人太友好了，不得不说，细节真的太到位。

这里贴一下慢跑的路线图，欢迎大家周末一起来拍肩运动。

2️⃣带娃公园共青徒步
周末共青森林公园真的太适合带娃徒步运动了，全程不到 5km，途中有水杉林、静谧的湖边栈道，还有花花草草。推荐🚶‍♀️徒步路线：南门进→香樟广场→松涛幽谷→华明桥→东门花海（全程1-2h）

公园的路很平缓，不用爬坡，路线可以轻松绕一圈然后回到起点，路边的花、喷泉、小火车全是小朋友们喜欢的惊喜，陪着娃一路蹦蹦跳跳，也是释放精力的好方法。

徒步到最里面的时候就能看到黄浦江，还能欣赏到来来往往的货船，滨江边上还有一些跑步路线，真的是非常的适合户外爱好者。

建议穿防滑的鞋子，喷泉和水杉林的小路有点湿滑，跑跳不容易摔。

春天的季节，内部的小河搭配着边上的鲜艳的花朵，真的是景色非常的优美。

这张是我娃拍的，她说这是她最喜欢的小兔子，她非常喜欢小兔子手里包的花朵，真的是充满了童真。

@鹏友大管家 @社区活动小姐姐